VKT ツールキット · 2026年9月26日 · 7分で読めるJustFocus vs Cold Turkey vs Forest — 本当に自分に合うウェブサイトブロッカーはどれ？
サイトブロッカーを検索すると、必ずと言っていいほど目にする3つの名前があります：Cold Turkey、Forest、そして私たちの VKT JustFocus を含む軽量拡張機能の数々。どれも「サイトをブロックする」ものですが、設計思想はまったく違います。間違ったものを選ぶと、それこそがブロッカーが1週間でアンインストールされる理由になります。
ここでは正直にいきます：3つのうちどれがあなたの実際の働き方に合うのか——そして、いつ複数を使い分けるべきか。
3つのブロッカー、3つの思想
- Cold Turkey はデスクトップアプリケーション（Windows/macOS）——大槌です。システム全体でサイトをブロックし、アプリケーションごとブロックし、セッションの途中では解除できないようロックし、スケジュールで実行できます。最大限のコントロール、最大限の覚悟；
- Forest はモバイルアプリ（ブラウザ拡張機能もあり）——ゲームです。集中セッションごとに仮想の木が育ち、ブロック対象のサイトに手を出すと木は枯れます。集中を目に見えて蓄積できる連続記録に変える——だからこそ、ある人にはしっくりきて、別の人にはギミックに感じられるのです；
- JustFocus は軽量な Chrome/Edge 拡張機能——中間の道です。午後を奪っていくサイトをリストに登録し、タイマー（または勤務時間全体）でブロックし、あとは作業に戻るだけ。アカウント不要、ゲーム化なし、システムへの手術なし。本当に必要な時のための5分間バイパスがあり、その後は自動的に再ブロックされます。
機能比較
| 機能 | Cold Turkey | Forest | VKT JustFocus |
|---|---|---|---|
| 種類 | デスクトップアプリ | モバイルアプリ + 拡張機能 | ブラウザ拡張機能 |
| アプリ全体をブロック（サイトだけでなく） | ✅ | ❌（スマホでは一部対応） | ❌ ブラウザのみ |
| スケジュールブロック | ✅ Pro | ⚠️ セッション単位 | ✅ タイマーブロック（時間/日単位） |
| ロックの強さ（ズルできない） | ✅ フリーズモード | ⚠️ 木が枯れる | ⚠️ バイパス = 5分、その後再ブロック |
| ゲーム化 / モチベーション | ❌ | ✅ 木と連続記録 | ❌ 意図的にシンプル |
| サブドメインを自動カバー | ✅ | ✅ | ✅ |
| アカウント必須 | ❌ | ✅ | ✅ 一切不要 |
| 無料プラン | 基本ブロック | セッション制限あり | ✅ 10サイト、全機能 |
| プライバシーモデル | ローカル | アカウントベース | ✅ ローカル、通信ゼロ |
| セットアップの手間 | 大 | 中 | ✅ 小——サイトを登録するだけ |
Cold Turkey が勝つ場面
- 「私はズルする。必ずズルする」——どうしても新しいタブを開いてソフトなブロッカーを無効化してしまうなら、3つの中で Cold Turkey のロックされる「フリーズ」モードだけが鍵を取り上げてくれます；
- 「問題はブラウザだけじゃない」——ゲーム、チャットアプリ、動画プレーヤー：Cold Turkey はアプリケーション全体をブロックできます。拡張機能には絶対にできないことです；
- 「スケジュールで開始・終了するブロックが欲しい」——勤務時間のルールを一度設定すれば、あとは忘れてOK。
Forest が勝つ場面
- 「本当の妨げはスマホ」——Forest の本拠地はモバイルです。拡張機能が追いつけない領域；
- 「罰は効かないけど、連続記録は効く」——目に見える進捗がやる気になるなら、育っていく森は本当に効果的な心理学です；
- 「集中を心地よく感じたい。制限じゃなく」——ゲーム的な設計のおかげで、短いセッションでも始めやすくなります。
JustFocus が勝つ場面
- 「問題はブラウザの中の3つのサイトだけ」——同じタブばかり開くのをやめるのに、システム全体の強制力は要りません。リストに入れて、ブロックして、終わり——最大10サイトまで無料；
- 「細かく管理されるより、タイマーブロックがいい」——作業中は YouTube を8時間ブロック。タイマーが切れれば自動解除。スケジュール設定は不要；
- 「逃がし弁が必要」——5分間バイパスは正当なケース（「チュートリアル動画が1本必要」）をカバーし、設定全体を壊しません。その後は自動的に再ブロック；
- 「アカウントも追跡もいらない」——無料プランは完全ローカルで動作し、通信はゼロ、登録も不要。ブロックリストは誰かのサーバーではなく、Chrome 自身のストレージで同期されます；
- 「本当にインストールしたままにできる」——軽量ブロッカーが生き残るのは、行動変容を求めないから。大槌が重すぎると感じたら、そもそも使わなくなります。
組み合わせ（実際に機能する方法）
両立は可能です——2つ併用している人はたくさんいます：
- ブラウザで JustFocus + スマホで Forest——集中を削る2つの表面を、それぞれに合ったツールでカバー；
- 普段は JustFocus + 追い込み週は Cold Turkey——平常日はソフトブロック、締め切りが迫ったら大槌を；
- JustFocus + 見えるタイマー——浮動式ポモドーロタイマー（VKT RetroTime など）と組み合わせる：ブロッカーが誘惑を取り除き、タイマーがセッションを作ります。
正直な経験則：問題の強さに合わせて道具を選ぶ。軽い気晴らし → 軽量ブロッカー。本気の依存 → ロックされたアプリ。やる気不足 → ゲーム化。
JustFocus を無料で試す：最大10サイトを、タイマーブロックと5分間バイパス付きでブロック——アカウント不要、追跡なし。Chrome Web Store または Edge Add-ons からインストールできます。
よくある質問
Cold Turkey は無料ですか？
Cold Turkey Blocker には基本的なサイトブロックを含む無料版があります。スケジュール、アプリケーションのブロック、厳格な「フリーズ」モードは有料の Pro ライセンスの一部です。Windows と macOS 向けのデスクトップアプリケーションであり、ブラウザ拡張機能ではありません。
Forest はパソコンで使えますか？
はい——Forest はモバイルアプリに加えてブラウザ拡張機能も提供しており、仮想の木で集中セッションをゲーム化しています。フル体験はモバイル側にあり、拡張機能はデスクトップ側をカバーします。
JustFocus は無料で何をブロックできますか？
最大10サイトまで、タイマーブロック、グローバルトグル、サブドメインの自動カバーに対応。アカウントも分析機能もなし——すべてブラウザ内でローカルに動作します。
緊急時にどうしてもブロックされたサイトが必要な場合は？
JustFocus には5分間バイパスがあります。ブロックページでバイパスをクリックすると5分間アクセスでき、その後サイトは自動的に再ブロックされます。リストから削除する必要はありません。
詳細なガイドはVKT ブログをご覧ください。ご質問は [email protected] まで。